Kein Gedöns-Schluss mit Rücken- und Gelenkschmerzen

Hast Du auch Schulter, Rücken und Gelenke? Kenne ich. Viele Jahre hatte ich Nacken-Schulter-Schmerzen, Tennisarm, Hüftschmerzen und Knie. Ganz schön doof, weil ich doch als Heilpraktikerin vom Fach bin. Fühlte mich wie ein Orthopäde mit Rückenschmerzen. Das alles trotz Sport, optimaler Ernährung und Naturheilkunde. Ich habe sehr viel ausprobiert. Durch meine Schmerzen bin ich überhaupt erst zur Homöopathie, Osteopathie und zum Tapen gekommen. Tabletten und Spritzen waren nie ein Thema für mich. Meine Schmerzen sind der Naturheilkunde in die Hände gefallen. Vieles hatte sich gebessert. Ich war viele Monate schmerzfrei. Doch dann wieder Schulter- und Rückenschmerzen! Verdammt noch mal. So ein Gedöns.

Alles tut mir weh,

Nichts hilft mir in dieser tollen Welt

Was soll ich nur tun?

Es gibt etwas, das ich finden muss…

(Liedtext aus „Danke F.M Alexander”)

Genau. Es gibt etwas, das ich finden muss. Ich fand vor vier Jahren: Die Alexander-Technik*. Schluss mit Rücken, und dem ganzen anderen Gedöns. Ganz ohne Hokuspokus, denn die Alexander-Technik beruht auf den Gesetzen der Primären Steuerung**.

Schnelle Hilfe durch Alexander-Technik

Ich hatte trotz Sport schlechte Bewegungsgewohnheiten. Unglaublich: 90% unserer Bewegungen laufen unterbewusst ab. Immer nach dem gleichen schädlichen Muster. Häufig zog ich die Schultern hoch, den Bauch ein (Nicht nur ein Frauenthema!) Brauchte insgesamt ein zu viel an Muskelspannung, was zu meinen Beschwerden führte.

Schmerzfrei mit Alexander-Technik

Ich wurde schmerzfrei durch:

  • Meine Gewohnheiten mit meiner Alexander-Technik-Lehrerin analysieren und verbessern
  • Neue leichte Bewegungsabläufe entwickeln
  • Meine schlechten Gewohnheiten stoppen

Du willst das auch?

Gerne. Inzwischen bin ich selber Alexander-Technik-Lehrerin in Duisburg. Ich begleite Dich im Einzel- oder Gruppenunterricht.

Die gemeinsame Stunde

Egal, welches Thema Du hast, wir arbeiten gemeinsam daran. Mit viel Freude an neuen Entdeckungen Deiner Bewegungen. Du möchtest leichter laufen, gehen, singen, tanzen, Dein Musikinstrument spielen oder eine Präsentation machen, eine Rede halten. Kein Problem.

Gruppenunterricht

Findet fast immer montags statt. Die offene Kleingruppe ermöglicht ein flexibles Arbeiten. Du kommst, wenn Du Zeit und Bedarf hast. Bitte wegen begrenzter Plätze (max. 5 Teilnehmer) immer anmelden.

*Alexander-Technik wurde benannt nach ihrem Entdecker: F.M Alexander.

** Primäre Steuerung (Primary control): Dazu gehört, dass die Koordination über die Kopf-Körper-Balance stattfindet. Der Kopf führt die Bewegungen an, der Körper folgt. Wird diese Balance nicht unterbrochen ist der Mensch in Balance und Bewegungen gewinnen an Leichtigkeit.

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